ALIMENTOS ANTI-BARRIGA.....

Guerrer@, Recuerda que los abdominales entran por la boca o se hacen en la cocina. Por lo tanto, existen algunos alimentos que debes integrar en tu dieta diaria que te ayudaran a tu objetivo.
- Aceite de Oliva. Fuente de grasas monoinsaturadas, GRASA BUENA.
- Aguacate. Grasas monoinsaturadas y vitamina E
- Almendras y frutas secas. Proteinas, Grasas buenas y fibra
- Avena. La reina de los cereales
- Espinacas, brocoli, etc.
- Cereales Integrales. Regulan el intestino, sacian y llenan.
- Huevooo. Coma huevoooo
- Leche descremada. Aporta mucho calcio
- Lentejas, soja. Limpian tu sistema digestivo por sus GRASAS BUENAS.
- Sardinas, salmon, atun. Muchas grasas omega 3 y ricos en proteinas.

Obviamente tu rutina de ejercicios no debe faltar para cumplir tus objetivos.

ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBeFit
-BenchPress