SABIAS QUE....

- Para ganar masa muscular debes levantar peso por encima de tu limite (FAJESE)
- El musculo crece en el descanso luego de un estimulo intenso. (DUERMA)
- Si estas estresado generas cortisol y liberas estres. Esto es enemigo del crecimiento muscular. (NO COJA PRESION)

ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBeFit
Cristhian Nunez