PESO LIBRE VS MAQUINAS

Guerrer@, esto es una batalla entre aquellos que estan a favor de usar tanto peso libre como las maquinas a la hora de hacer ejercicio. Si usted es novato, para mantener la tecnica y evitar lesiones, las maquinas son la mejor opcion ya que te ayudan a mantener estabilidad en el movimiento. Las maquinas son como "EL HOMBRE RECTO" que sigue las cosas al pie de la letra.
Las maquinas ayudan tambien a algunos expertos por si acaso no tienen ayuda de un companero y al hacer las ultimas repeticiones "SE LE TA SALIENDO LA LENGUA", entonces la maquina es tu salvadora porque puedes parar donde estes con menos probabilidades de un accidente.

Los pesos libres son mas "TIGUERES" y menos "SEGUIDORES DE LOS LINEAMIENTOS". En los pesos libres, a diferencia de las maquinas, otros musculos se desarrollan porque deben intervenir en la mocion del ejercicio. Los pesos libres implicaran mas fibras musculares y mas musculos, por que ?, Facil, cuando realizas un ejercicio de hombros debes esforzarte para que el movimiento sea correcto, en "EN LA FORZADERA" para que este movimiento salga bien y que no haya un "TEMBLEREQUE" e inestabilidad, intervienen musculos deltoides y sinergistas que ayudaran al movimiento del ejercicio.

Con una maquina, el movimiento es limitado porque ella sabe donde te debe llevar, mientras que en peso libre intervienen mas factores para "OBLIGAR" a que las cosas salgan bien.

ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBeFit
-BenchPress