EL EJERCICIO INTENSO AUMENTA EL METABOLISMO?.....SIII

Guerrer@, muchos lo saben pero es necesario repetirlo. Sabias que una actividad fisica por unos 45 minutos diarios puede aumentarte el metabolismo?. No solo eso, sino que estudios han revelado que tu metabolismo puede permanecer ACELERADO hasta por 14 horas. Esto supone que luego del ejercicio "SIGUES QUEMANDO" porque "ESTAS EN ALTA". Este estudio muestra mas datos no solo en el momento que haces el ejercicio sino tambien las horas siguientes donde se ejecutan los procesos metabolicos para volver a la normalidad.
De ahi la importancia de la buena alimentacion post entreno ya que el organismo buscara reparar las fibras musculares para recuperarse, pero aun asi seguira "ACELERADO". Si le das los nutrientes necesarios entonces evitaras que aparte de quemar grasa tambien quemes musculos. 

Por eso guerrer@, cuando vaya al gimnasio, complete sus objetivos, no baraje que el tiempo es oro y hay que aprovecharlo. 

ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBeFit
-BenchPress