TRUCOS PARA MARCAR EL ABDOMEN.....

Guerrer@, para conseguir un abdomen fuerte y tonificado lo primero que hay que hacer es "ALIMENTARSE CORRECTAMENTE" y "ENTRENAR". Luego lo otro son tips para mantenerlo bonito y no descuidarse. Algunos alimentos que ayudan son:
- Alimentos integrales. Recuerque que aportan bastante energia y mantiene "EL CANAL LIMPIO.
- Frutos Secos. Llamese frutos secos a semillas que son hechas naturalmente, sin sal, azucar, miel etc. Nos aporta energia, nos mantiene saciados, aporta grasas buenas, etc. En especial la almendra, muy buena como merienda.
- Frutas y vegetales. Las frutas es bueno consumirlas frescas y para merendar. Los vegetales es bueno consumirlos antes de cada comida para saciarnos bien antes de "ECHAR EL VIAJE DE COMIDA". Ambos aportan tambien energia, micronutrientes, antioxidantes, etc que ayudan a tener todo en orden.
- Te verde, te rojo, etc. En fin, muchas de estas hierbas aromaticas son buena alternativa para acelerar el metabolismo asi como mejorar la digestion. Ayudan a mantener el organismo depurado y evitan que literalmente el estomago "SE LLENE DE PEOS" .

ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBeFit
-BenchPress