GLUCOGENO.....NUESTRO TANQUE DE ENERGIA.

Guerrer@, esto es facil de aprender y muy importante. El glucogeno no es mas que la fuente de energia de la glucosa que nuestro organismo almacena como reserva energetica. Miralo mucho mas simple. 
El cuerpo necesita energia proveniente mayormente de los carbohidratos y esto es transformado en glucosa, mira: carbohidratos->glucosa->glucogeno.
Cuando te ejercitas, dependiendo del nivel de intensidad, "EL ALMACEN" de glucogeno, puede o no agotarse. Si es muy intenso el ejercicio y se agota EL ALMACEN entonces el cuerpo "SALE A BUSCAR" energia de LAS GRASAS (RAYOSSSS, ESTA ES LA CLAVE).

Para perder GRASA es necesario ejercicios intensos para "VACIAR EL TANQUE" como pesas y entrenamiento de intervalos fuertes como HIIT obviamente guiado por una BUENA ALIMENTACION.

Vamos a vaciar el "TANQUE DE ENERGIA" cada vez que entrenemos y asi nos pondremos CHUL@S y SALUDABLES.

ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBeFit
-BenchPress