Guerrer@, muchos hemos experimentados los calambres musculares. Esos "JALONES MOLESTOSOS" que ponen a uno a gritar como un bebe se presentan cuando un musculo se tensiona o contrae y no se relaja mientrasentrenamos.
Los calambres "SE LA LUCEN" cuando un musculo se sobrecarga o se lesiona. Si usted le da mucha "FUNDA" entonces puede pasar esto, y peor aun, un musculo con tanta actividad no tiende a crecer.
Tambien puede presentarse la situacion cuando usted no toma suficientes liquidos (DESHIDRATADO) o cuando tiene bajos niveles de minerales. Tambien puede tener espasmos musculares.
Si presentas calambres debes suspender inmediatamente el entrenamiento y darle descanso al musculo. Trate de estirar el musculo y masajearlo un poco. Si el dolor persiste tomar algun relajante muscular o antiinflamatorio.....
ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBeFit
-BenchPress
Los calambres "SE LA LUCEN" cuando un musculo se sobrecarga o se lesiona. Si usted le da mucha "FUNDA" entonces puede pasar esto, y peor aun, un musculo con tanta actividad no tiende a crecer.
Tambien puede presentarse la situacion cuando usted no toma suficientes liquidos (DESHIDRATADO) o cuando tiene bajos niveles de minerales. Tambien puede tener espasmos musculares.
Si presentas calambres debes suspender inmediatamente el entrenamiento y darle descanso al musculo. Trate de estirar el musculo y masajearlo un poco. Si el dolor persiste tomar algun relajante muscular o antiinflamatorio.....
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