POR CUANTO TIEMPO TOMAR LOS SUPLEMENTOS.....?

Guerrer@, sabemos que los suplementos ayudan a mejorar en el entrenamiento, en la musculatura, recuperarnos mas rapido, etc. Pero tambien es bueno recordar que muchas veces son sustancias que el cuerpo genera o que obtiene de los alimentos, es decir, lo que estas haciendo con los suplementos es "AUMENTANDO" la dosis de lo que ya tiene tu cuerpo o lo que consigue por los alimentos. Su consumo se ha vuelto muy comun por lo que debemos tener claro "CUANDO HACER UNA PAUSA".
Para refrescar, el encargado de "DESEMBURUJAR" (METABOLIZAR) todo lo que pasa por el organismo es el higado. Cuando estas tomando suplementos, este señor tiene "MUCHO TRABAJO" y puede "IR FORZADO". Por eso es recomendable tomar suplementos durante periodos alternados para darle "TIEMPO" al higado que se limpie. Por ejemplo, puedes tomar tu proteina 3 meses corridos y luego descansarla 15 dias o 1 mes. En el caso de la creatina, recomiendan tomarla 2 meses corridos y luego descansarla 1 mes.

Tambien, puede llegar un momento en que el cuerpo "SE ACOSTUMBRE" a todos los suplementos que tomas y no veas avances tan significativos. Recuerda que al organismos "HAY QUE ENGAñARLO" para poder sacar el maximo de el.

ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBeFit
-BenchPress