NO TIENES GANAS DE ENTRENAR?.....ESTAS DEBIL

Guerrer@, cuando a uno se le mete la denominada "CUAJA" o pesadez para ir a entrenar, o en cambio te sientes debil y agotado probablemente sea por 2 motivos: No estas descansando o no te estas alimentando bien. 
Cuando no duermes tus 8 horas corridas, el cuerpo se "DETELENGA" porque no le haz dado el descanso que te exige luego de un dia fuerte de trabajo. Esto puedes contrarrestrarlo con Vitamina C que ayuda al cuerpo a eliminar cortisol, la cual es la hormona NECIA que genera estres especialmente por largas jornadas de trabajo. Alimentos como citricos, guayaba, algunos vegetales la contienen. 

Tambien puedes para evitar esto comprar un multivitaminico mientras entrenas para asi ayudar a la ingesta de minerales en el organismo. 

ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBefit
-BenchPress