LAS GRASAS TRANS.....EL "TRES PASITOS" HECHO GRASA.

Guerrer@, si bien es cierto que las grasas saturadas provenientes mayormente de origen animal son unas "DEFORMADORAS DE CUERPOS" porque sacan chichos en abundacia, las grasas TRANS juegan en el mismo equipo que las saturadas. 
Las grasas trans son un tipo de grasa que se forma cuando el aceite liquido se transforma en solido. La mayoria de estas grasas provienen de alimentos procesados con aceites vegetales parcialmente hidrogenados. De ahi que, las papas fritas, alimentos fritos en aceite, margarinas, etc. automaticamente las frien le agregan "SU CAPA DE GRASAS TRANS" lo que es bastante perjudicial para la salud. 

La principal "DESGRACIA" de las grasas trans es que tienden a disparar el colesterol y los trigliceridos. Evitar con frecuencia alimentos fritos ayuda a disminuir la ingesta de grasas trans. Aumente el uso del aceite de oliva pero como siempre, con moderacion. 

ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBeFit
-BenchPress