SI NO PUEDES IR AL GYM....ENTRENA EN CASA

Guerrer@, a pesar que el entrenamiento en casa "NO ES SANTO DE MI DEVOCION" por las distracciones que hay asi como el ambiente no es el propicio y tampoco crea responsabilidad para hacerlo, existen situaciones en las que es necesario (tiempo, dinero). Aqui algunas cosas que puedes hacer para mantener la rutina en casa. 
- Establecer un horario. Si lo vas a hacer en casa, hazlo siempre a la misma hora y tomalo como una responsabilidad. 
- En el mismo lugar. Escoge siempre el mismo lugar, asegurate de tener buena ventilacion e iluminacion
- Planifica. Elabora tu rutina a conciencia (GOOGLEA, LEE) para que pueda adaptarse a tu objetivo.
- Cero distracciones. No le "COJAS CORTE" a las distracciones, que nadie te fuña mientras entrenas sino no lo tomaras en serio.
- Musica adecuada. Esta de mas decirte que para un entrenamiento se necesita musica movida, que "AVIVE EL CUERPO". No te atrevas a ejercitarte escuchando a MONTANER, ARJONA, y un reguero de llorones que lo que dan es sueño. OJO CON ESO.

Finalmente, recuerda lo mismo de siempre, toda rutina de ejercicio va acompañada de una BUENA ALIMENTACION. 

ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBeFit
-BenchPresser