DESAYUNAR CON UN PLATO DE FRUTAS SOLAMENTE ?.....NOOOOO. SE JODIERON LOS HAITIANOS !

Guerrer@, rapidamente te voy a decir por que? no es recomendable comerse un "VIAJE" de frutas (CON MUCHA MIEL) de desayuno. 

Fijate, en varias ocasiones he repetido que aunque estes "A DIETA", la comida mas importante es el desayuno. Por que?. Pues porque al iniciar el dia tu cuerpo viene de un letargo de 8 horas "SIN VER A LINDA", digase sin comer nada, por lo que necesitara "BUENA ZAPATA PARA SOSTENER ESE EDIFICIO". El desayuno debe ser bastante balanceado, es decir, debe incluirse, carbohidratos, proteinas, fibra, vitaminas. 
En el caso de las frutas, solo nos aportan vitaminas y minerales, ademas de que al contener gran cantidad de agua, el cuerpo las digiere rapido y muy pronto tendras hambre. Solo comiendo frutas de desayuno tendrias un DEFICIT ALIMENTICIO el cual tu cuerpo no te lo agradecera.

Con esto no digo que no comas frutas, pero "UN PLATASO" de desayuno no cumple con las necesidades de tu organismo a esa hora. Los "HAITIANOS QUE SE CUIDEN". Como dice tuberculo gourmet, eso de comer frutas solamente de desayuno...."ESO EH PA PAJARO".

ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBeFit
-BenchPress