LA CENA.....ALIMENTOS QUE DEBES EVITAR.

Guerrer@, si quieres adelgazar la cena es una comida clave. Si cenas "PESADO" el cuerpo como esta descansando consume menos calorias y puede que no quemes todo lo que te comiste y se almacene en grasa. Aqui algunos "ALIMENTOS INFERNALES" que no debes cenar. 
Helado: Si cenas helado que esta full de azucares simples y grasas concentradas sera dificil quemar todas esas calorias en "LOS BRAZOS DE MORFEO". 
Refrescos: El refresco no es cena, estan llenos de calorias vacias, digase aquellas calorias que son como el "ARRIMAO EN CASA" (NO APORTA NADA). 
Papas Fritas (LA DESGRACIA HECHA ALIMENTO): Son carbohidratos simples que al "ENCHUMBARLO" de aceite es como hacer una "BOMBA ATOMICA". 

Todos estos alimentos al ser ricos en grasas saturadas y concentrados en calorias facilmente "LE JODEN" una semana de sacrificios al comerlos en las noches. Recuerda que la cena corresponde al 20% de tu ingesta diaria por lo que no debemos "VOLVERNOS LOCOS". 

ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBeFit
-BenchPress