POR QUE LOS DULCES ENGORDAN ?.....

Guerrer@, es una pregunta media tonta, pero sabemos realmente por que engordan los dulces ?. Veamos.
Los dulces basicamente engordan porque contienen azucares en exceso, asi que una pequena porcion de dulce tiene MUCHAS CALORIAS por los carbohidratos simples que producen mucha energia, pero en exceso, nos hace engordar.

El problema del azucar es que cuando consumimos grandes cantidades, aquellas que no puede procesar el cuerpo entonces la almacena. De igual modo, comiendo dulces no tenemos sentiemiento de SACIEDAD lo cual provoca que sigamos comiendo desenfrenadamente. 

Se recomienda en la dieta de una persona adulta que solamente el 10% de las calorias consumidas diariamente provenga de los azucares, si se pasa de ahi estara en problemas. 

Recuerde finalmente, no digas que los dulces engordan, el que engorda eres tu. PARA LA BOCA.

ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBeFit
Cristhian Nunez