Guererro, la pelota grande que esta en los gimnasios (QUE SE VE MEDIA PENDEJA), se llama fitball y asi como la ves bien rechoncha, esta tiene un sin numeros de beneficios que nos pueden ayudar.
- Aunque se puede colocar de muchas posiciones, la funcion principal es trabajar en el fortalecimiento del core, el abdomen y los estabilizadores de la columna.
- Excelente para rehabilitacion, especificamente en lesiones de espalda baja.
- Mejora el equilibrio y la posicion.
- Te ayudan a mejorar la coordinacion y flexibilidad asi como tambien la resistencia y la fuerza. (DIABLO ES COMPLETO).
- Es un ejercicio que lo puede hacer cualquiera. (HASTA MI MAMA QUE VIVE QUEJANDOSE DE ESTAR CHUECA).
- Excelente para rehabilitacion, especificamente en lesiones de espalda baja.
- Mejora el equilibrio y la posicion.
- Te ayudan a mejorar la coordinacion y flexibilidad asi como tambien la resistencia y la fuerza. (DIABLO ES COMPLETO).
- Es un ejercicio que lo puede hacer cualquiera. (HASTA MI MAMA QUE VIVE QUEJANDOSE DE ESTAR CHUECA).
ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBeFit
Cristhian Nunez
Cristhian Nunez
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