Guerrer@, la correa o cinturon es una herramienta sumamente util para el entrenamiento. Puede ayudarnos a proteger la espalda baja y a levantar peso de forma segura. Los cinturones son efectivos porque nos evitan posibles lesiones a la hora de cargar mucho peso. Ahora, debemos saber cuando utilizarlos.
El uso del cinturon no es constante, es decir, no lo usaras en la caminadora, la eliptica o incluso "PARA IR AL BAÑO". Existen algunos ejercicios donde es "OBLIGATORIO" utilizarlo en especial aquellos ejercicios no guiados por una maquina o donde la espalda este expuesta.
Ejercicios como sentadillas, peso muerto, elevaciones frontales de hombros, zancadas, etc, son solo algunos ejercicios donde la espalda al estar "AL AIRE LIBRE" se ejerce cierta presion sobre ella cosa que sin cinturon podria JODERNOS facilmente.
El cinturon no es un "SUPERHEROE", recuerda que mantener la tecnica es importante para evitar lesiones.
ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBeFit
-BenchPress
El uso del cinturon no es constante, es decir, no lo usaras en la caminadora, la eliptica o incluso "PARA IR AL BAÑO". Existen algunos ejercicios donde es "OBLIGATORIO" utilizarlo en especial aquellos ejercicios no guiados por una maquina o donde la espalda este expuesta.
Ejercicios como sentadillas, peso muerto, elevaciones frontales de hombros, zancadas, etc, son solo algunos ejercicios donde la espalda al estar "AL AIRE LIBRE" se ejerce cierta presion sobre ella cosa que sin cinturon podria JODERNOS facilmente.
El cinturon no es un "SUPERHEROE", recuerda que mantener la tecnica es importante para evitar lesiones.
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