CUAL ES LA DIFERENCIA ENTRE ENTRENAR PARA ECHAR MUSCULO Y DEFINIR ?.....LA DIETA Y EL CARDIO

Guerrer@, todos han escuchado un sin numeros de barbaridades a la hora de echar musculo y a la hora de definir. Eso de que en definicion son muchas repeticiones y poco peso asi como en volumen es lo contrario, SON PURAS PENDEJADAS...
Es cierto que hay dos factores que deben cambiar en etapa de definicion y volumen. La dieta es la que mas sufre porque cuando uno esta en definicion reduce considerablemente los carbohidratos (NO LOS ELIMINA) para que no se almacenen y puedan convertirse en grasa. Mientras que en volumen se comen suficientes carbohidratos para estar siempre RECARGADO y el musculo se recupere rapidamente.

En cuanto al ejercicio cardiovascular, este aumenta en definicion para quemar mas grasa y se reduce en volumen. Otro tema es la cantidad de peso, si usted decide en etapa de definicion bajar el peso esta "HACIENDO UN MALDITO DISPARATE". Esto no te ayudara a definir en nada. Siempre trabaja FUERTE independientemente en la etapa que te encuentres. 

Recuerda, la diferencia en "TODA ESTA CHERCHA" es LA DIETA.......

ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBeFit
-BenchPress