COMO SABER CUANDO ESTAS DESHIDRATADO.....

Guerrer@, sabemos que una buena hidrataciones fundamental, pero muchas veces nos olvidamos de tomar liquidos especialmente agua. Cuando estamos deshidratados se reflejan algunos sintomas que podemos identificar:
- Cansancio. Te sientes mas cansado que un "OSO PEREZOSO". La deshidratacion favorece la fatiga.
- Tu piel se torna seca. Muchas veces confundimos la sequedad de la piel con la exposicion del sol pero esto puede ser un indicativo de deshidratacion.
- Ojos hundidos y opacos. Aqui Herman Monster, de la familia MONSTER, parece "UN MODELO DE ARMANI" versus como te ves cuando estas deshidratado. El agua es fundamental para la produccion de lagrimas y para el mantenimiento de las glandulas que la producen.
- Boca seca. Sientes la boca mas seca que "EL DESIERTO DE SAHARA".
- Te sientes mareado y dolor de cabeza. El "MUNDO TE DA VUELTAS". Esto puede ser provocado por baja presion arterial debido a la ausencia de suficiente liquido. Muchas pueden ser las causas del dolor de cabeza, pero no debes dejar de evaluar esta posibilidad.

Debes mantenerte hidratado, suficiente agua es "SALUDABLE" para mantener "ESE CAMION CARGANDO FLETE".

ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBeFit
-BenchPress