Guerrer@, las sentadillas es un ejercicio basico considerado uno de los mejores por sus beneficios, por el tipo de movimiento funcional en la vida diaria y mejor aun, lo puedes hacer donde sea.
Al hacer sentadillas muchos musculos se ponen en accion, el cuadriceps (PARTE FRONTAL DE LA PIERNA), femorales (PARTE ATRAS), gluteos (TE PARA LA NALGA), pantorrillas (LA BATATA) y la parte baja de la espalda. Al poner en funcionamiento todos estos musculos, OBVIO quemaras calorias.
Te ayuda a tener resistencia, si le agregas un poco de peso entonces se convierte en un ejercicio anaerobico y puedes desarrollar musculos.
Ya sabes, puedes hacer sentadillas hasta en la cocina mientras preparas la comida.
ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBeFit
-BenchPress
Al hacer sentadillas muchos musculos se ponen en accion, el cuadriceps (PARTE FRONTAL DE LA PIERNA), femorales (PARTE ATRAS), gluteos (TE PARA LA NALGA), pantorrillas (LA BATATA) y la parte baja de la espalda. Al poner en funcionamiento todos estos musculos, OBVIO quemaras calorias.
Te ayuda a tener resistencia, si le agregas un poco de peso entonces se convierte en un ejercicio anaerobico y puedes desarrollar musculos.
Ya sabes, puedes hacer sentadillas hasta en la cocina mientras preparas la comida.
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