QUEMAR GRASA.....SIN CHUPARTE

Guerrer@, recuerda que lo mas importante cuanto tomas LA DECISION es enfocarte en perder grasa, no peso. Si eliges solo perder peso, es probable que tu cuerpo luego que se agoten las reservas de glucogeno, recurra a usar tu masa muscular como energia en vez de la grasa.
Por eso, he aqui algunos tips para que te bajes adecuadamente.

- Trabaja fuerza-resistencia. Herman@, haga pesas, dele duro a los hierros y llegue a la fatiga muscular. 
- Trabaja circuitos. Los circuitos HIIT como crossfit, insanity, etc. OJO, esto es para expertos pero poco a poco puedes ir adaptandote. 
- Agrega cardio. Luego de las pesas, agrega algo de cardio ya que facilitara la recuperacion y complementara la quema de grasas. 

Obviamente de nada te sirve hacer todos los ejercicios del mundo si no tienes una CORRECTA ALIMENTACION.

ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBeFit
-BenchPress