LEA COñO.....QUE SON LOS ANTIOXIDANTES ?

Guerrer@, sabemos que no nos gusta leer, pero la lectura es la alimentacion del aprendizaje. Seguro haz escuchado sobre los antioxidantes, pero sabes que es esto? o con que se come?. 
Los antioxidantes son "UN COMBO" de vitaminas, minerales y enzimas que protegen al cuerpo de los famosos "RADICALES LIBRES" (LUEGO HABLAREMOS DE ESO). El termino antioxidante significa que impide la oxidacion perjudicial de otras sustancias quimicas, es decir, "NO DEJA PASAR NADA".

Los antioxidantes lo encontramos en la dieta, sobre todo en los vegetales, tambien en frutas, hortalizas, etc. La falta de antioxidantes puede provocar:
- Envejecimiento prematuro. Arrugarse "COMO UNA PASA" es el objetivo si no los consume
- Problemas del sistema nervioso. Se puede ver afectado el impulso nervioso, reflejos (TEMBLADERA), memoria (SE LE VA LA GUAGUA) y hasta el aprendizaje. 
- Problemas en el sistema cardiovascular. 

Nuestro organismo es capaz de neutralizar los radicales libres pero cuando la concentracion de "ESTOS MUCHACHITOS" aumenta que puede ser a causa del estres, cigarrillo, etc, una dieta rica en antioxidantes es tu mejor medicina. 

ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBeFit
-BenchPress