EL HUEVO: CON YEMA O SIN YEMA?.....COMO ES MEJOR ?

Guerrer@, hemos hablado del huevo en reiteradas ocasiones, muchos se comen la clara solamente (NO ME GUSTA MUCHO), otros se comen la yema. Todo partiendo de datos que indican que el huevo tiene toda las grasas en la yema. (TAMBIEN SON GRASAS QUE AYUDAN). Pero tambien al separar la yema, la cantidad de proteinas disminuye hasta un 50%. La ventaja es que la clara posee menos calorias. 
Aqui los datos: 

Con yema: 105 calorias, 0.4g carbohidratos, 8.2g proteinas, 7.8g grasas
Sin yema: 20 calorias, 0.3g carbohidratos, 4.4g proteinas, 0g grasas

Asi que decida usted como lo prefiere, CON YEMA O SIN YEMA.....!!!!!

ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBeFit
-BenchPress