CUANDO SE EMPIEZAN A VER LOS ABDOMINALES?.....CUANDO PARES LA BOCA!

Guerrer@, como todos sabemos, exhibir el vientre plano es el objetivo numero uno de la mayoria que desea perder peso pero tambien es nuestro dolor de cabeza por lo dificilque es hacerlo. Para tener bonitos abdominales es necesario:
- Alimentarte bien para remover esa capa de grasa que los cubre
- Realizar ejercicios para los mismos

El porcentaje de grasa corporal que una persona debe tener para que COMIENCEN A NOTARSE los abdominales es de: Hombres 14-17% y Mujeres 21-24%. Ya porcentajes de grasas por debajo de estos rangos corresponden a atletas de alto rendimiento, bodybuilders, etc. 

Ya sabes, a quemar esa grasa corporal para que se te comience a ver el SIX PACK.

ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBeFit
-BenchPress