A LA HORA DE BAJAR DE PESO.....LOS PRIMEROS DIAS PERDEMOS MAS LIBRAS.....POR QUE?

Guerrer@, es muy bonito ver los primeros dias como esa agujita del peso comienza a bajar "COMO UNA LOCA" mientras hacemos ejercicios y comemos sano. Pero luego se hace mas lento y dificil, por que ?
Cuando iniciamos a bajar de peso es porque tenemos un deficit calorico, es decir, gastamos mas calorias que las que consumimos. Esto es porque comenzamos a consumir las reservas de glucogeno, tambien mucha agua de nuestro cuerpo. Digamos que eso corresponde a un 70% de nuestra perdida de peso los primeros dias. Esto pasa porque al organismo "LO AGARRASTE FUERA DE BASE" y ese cambio repentino provoco eso. 

Despues veras que se hace mas dificil perder peso y es porque una vez estabilizado nuevamente tu cuerpo (QUE BOTASTE TODOS ESE LIQUIDO), la perdida va a ser basicamente en base a grasas y lamentablemente no es tan facil bajarla. Para esto, tendras que incrementar tus ejercicios para que tu metabolismo se acelere y ser mas estricto en la alimentacion. 

Finalmente no te lleves del peso los primeros dias porque si estas "MUY RELLENITO" se hara facil bajar por todo ese liquido acumulado, ya luego tendras que esforzarte, "GUALLAR LA YUCA" para saber si es verdad que "EL GA' PELA". 

ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBeFit
-BenchPress