HACER CARDIO SOLO CUANDO QUIERO BAJAR O DEFINIR ??....NOOOO

Guerrer@, Cuando estamos GORDOS COMO UN MARRANO o cuando llega la epoca de definicion, nos viene a la mente hacer mucho cardiovascular (CORRER, CAMINAR, BICICLETA, etc) para bajar de peso, pero muchas veces solo lo hacemos para este fin sin estar plenamente conscientes de las ventajas de un ejercicio cardiovascular constante. 
Primero recuerden que lo que nos hace bajar de peso es LA DIETA. Si bien es cierto que el cardiovascular es para esto, no menos cierto es que dentro de sus ventajas esta mejorar el funcionamiento del corazon (LO PONE COMO UN CARRO 0KM), ademas de aumentar nuestra capacidad pulmonar. La capacidad pulmonar no se mide por lo grande de LA NARIZ sino en LOS PULMONES. Si fuera asi, AQUILES CORREA EL DE JOCHY SANTOS tuviera "UN AIRE CENTRAL" en su cuerpo.

Debes hacer cardiovascular siempre, aunque no con la misma intensidad dependiendo del objetivo. La clave esta en que para ganar musculo es comer mas y gastar menos y para perder grasa o peso es gastar mas y comer moderado.

Nadar, jugar baloncesto, "DARSE SU CORRIDITA", bicicleta o cualquier otro deporte te ayuda a mantener el corazon READY.

ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBeFit
Cristhian Nunez