COMO PERDER GRASA (PESO) Y EVITAR PERDER MASA MUSCULAR ?
Guerrer@, aquellas personas que quieren perder peso deben saber como hacerlo. No es solo perder peso con una dieta magica, es saber perder peso partiendo de lo que mas queremos sacar de nuestro cuerpo, la grasa. ESTO ES UN ARTE.
Muchas veces se pierde peso sacrificandolo todo en el organismo, incluyendo los musculos. Por eso la gente se ve "JALá", "CHUPá" porque no sabe como hacerlo y se guian de cualquier dieta que le pase "UN MALDITO LOCO" que no tiene nada que hacer. Guerrer@, para perder peso correctamente debes conocer tu cuerpo, escucharlo y tambien saber todo lo que ingieres. Aqui algunos puntos para perder peso sin comprometer el musculo.
- No dures muchas horas sin comer. Siempre come, pasar mucho tiempo indica que el estomago vacio buscara energias "POR OTRO LADO" y puede ser peligroso.
- Evita los excesos de grasas. Las grasas son importantes pero en exceso se acumulan y evita que las reservas se muevan.
- Entrena. No es por arte de magia que se quema grasa. Hay que sudar "LA GOTA GORDA".
- Evita calorias vacias. Azucar, alcohol, etc contienen calorias vacias, o sea que no APORTAN NADA al organismo.
- Siempre desayuna. Desayunar deberia promulgarse como LEY porque comenzar el dia sin nada en el estomago hace que utilicemos la masa muscular como energia para nuestro organismo.
ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBeFit
-BenchPress
No hay comentarios.:
Publicar un comentario