REDUCIR LA CELULITIS.....

Guerrera, sabemos lo que es la celulitis, ahora, como se forma?, por deficiencias de la circulacion, la genetica y sobre todo el ritmo de vida SEDENTARIO. La falta de actividad fisica y hacer dietas "SIN DAR NI UNGOLPE" empeora la situacion.
Que ayuda a eliminar la celulits ?
- EJERCICIO y BUENA ALIMENTACION.
- Alimentos ricos en antioxidantes. Estos luchan contra las toxinas que danan las celulas de la grasa.
- Beber agua mucha agua.
- Limitar el consumo de sal. La celulitis se nutre por falta de liquidos. La sal, aparte de retener liquido puede deshidratarte.
- Comer alimentos ricos en fibras. La fibra ayuda a EMPUJAR, asi como mantener la piel hidratada.
- Incrementar las proteinas vegetales. Legumbres, lentejas, espinacas, etc ayudan al cuerpo a la construccion de musculo.
- Los citricos y otros tipos de verduras como los esparragos. Son una necesidad para combatir la celulitis. Contiene bioflavonoides que fortalece los capilares y por lo tanto ayuda a prevenirla.

Si usted quiere tener un cuerpo bello y hermoso, "TIENE QUE GUAYAR LA YUCA" y no ponerse a hacer pendejadas de dietas sin hacer ni siquiera un CC de ejercicio.

ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBeFit
-BenchPress