HAZ REBAJADO 30 LIBRAS EN UN MES. ? (POCO TIEMPO DURARA ESO)

Si eres de aquell@s que llevan SUPERMEGADIETAS hipocaloricas (bajas en calorias) para bajar de peso rapido sin importar lo que sacrifiques, digase bajar 30 y 40 libras en 1 mes, dejame decirte algo, PERDISTE TU TIEMPO. ("TE JODITE"). 
Existe algo llamado Efecto Rebote que no es mas que la inteligencia del cuerpo de recuperar lo que le quitaron. Si bajaste 30 libras en un mes por causa de una dieta hipocalorica, es seguro que regresaras al peso inicial luego que empieces a comer normal nuevamente. TE EXPLICO...

Al llevar a cabo una dieta baja en calorías, seguramente logres perder peso muy rápido, pero será básicamente por perder líquido y no por quemar grasa. Lo que sucede es que al consumir pocas calorías, el metabolismo se enlentece y al cabo de un tiempo se acostumbra a subsistir con menos calorías de las que necesita.

Luego, cuando dejas la dieta y pasas a comer el doble o más de las calorías a las que el organismo estaba acostumbrado, el metabolismo lento no puede quemar las calorías y las grasas comienzan a acumularse de manera rápida. (ME COPIASTE???)

De todo lo que antes dijimos, se desprende que lo primero es evitar las dietas bajas en calorías, ya que además de provocar efecto rebote, tienden a producir atrofia muscular, falta de nutrientes, debilidad física y mental, y problemas en el sistema inmune.

Para evitar esto simplemente coman saludable y hagan ejercicios....No es tan complicado...

ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBeFit
Cristhian Nunez