PRESS MILITAR.....EXCELENTE EJERCICIO DE HOMBROS

Guerrer@, los hombros son el grupo muscular mas jodon del cuerpo porque se involucran en casi todos los ejercicios. Por eso a la hora de entrenarlos hay que tener suficiente cuidado para que no te "MANDEN DE LICENCIA 1 MES A TU CASA".
Un ejercicio basico y fundamental para ponerlos bonito es el press militar el cual se puede hacer tanto con barra como con mancuernas. De igual modo se puede hacer parado pero esto implica forzar un poco mas la espalda y de no hacerlo en la posicion correcta conllevaria a una lesion.

Los musculos que trabaja principalmente son los hombros y tambien se requiere trabajo del triceps. La tecnica es fundamental en este ejercicio porque si usamos mucho peso corremos el riesgo lesionarnos el hombro y muchas veces el codo.

ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBeFit
-BenchPress