LA CREATINA HACE CRECER EL MUSCULO?. NOOOOOO

Guerrer@, vamos a responder el encabezado. Antes que nada, la creatina es un compuesto que nuestro cuerpo produce y tambien lo podemos ingerir de los alimentos. Todo aquel que quiere darle mas duro "A LOS HIERROS" o tener mas resistencia, se da "SU FUETAZO DE CREATINA". La creatina se utiliza para AUMENTAR EL RENDIMIENTO, no para aumentar el musculo. Este compuesto lo que hace es LLENARNOS DE ENERGIA para rendir mas.
Se tiene la creencia de que puede aumentar la masa muscular porque uno se siente HINCHADO cuando la esta tomando. Lo que sucede es que la creatina se acumula en el musculo con agua y al aumentar las dosis de creatina en el cuerpo tambien aumenta el agua dentro del musculo pero "ESO SE DESINFLA" inmediatamente suspendemos las dosis porque solo es agua. Tambien existe un mito que mientras mas creatina tomo es mejor lo cual es totalmente falso. Existe "UN TOPE" en el cuerpo de cantidad de creatina permitida por lo que el exceso usted lo vera salir de su cuerpo "COMO LLUVIA CAER" (ORINANDO).

Tambien se dice que daña los riñones y el higado lo cual no ha sido comprobado 100%. Lo que si personalmente recomiendo no consumir creatina en periodos tan prolongados porque al igual que otros suplementos, el cuerpo puede acostumbrarse.

ESTAMOS EN GUERRA.....#WartoBeFit
-BenchPress